เมนูสุขภาพ

ตับผัดกับกระเทียมพริกไทย เพิ่มโฟเลทบำรุงสมองทารกในครรภ์ สำหรับคนท้องนั้น การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจอย่างมาก เพราะทุกสิ่งที่รับประทานเข้าไปจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ เมนูเพื่อสุขภาพของคุณแม่และคุณลูกที่เรานำมาเสนอในวันนี้ คือ เมนูตับผัดกระเทียมพริกไทย ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสมองของทารกได้ เพราะในตับมีกรดโฟเลท (โฟลิก) สูง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาระบบประสาท และป้องกันความผิดปกติของสมอง...
Read More

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องและมีการอาการแพ้ท้อง จะรับประทานอะไรก็รู้สึกเหม็นแล้วอยากจะอาเจียนไปเสียหมด วันนี้เราขอ นำเสนอเมนูจืด ๆ แต่รสชาติและสีสันไม่จืดชืดกับ "แกงจืดฟังทองหมูสับ" สูตรจากนิตยสารแม่บ้าน ที่ไม่ส่งกลิ่นฉุนให้กระตุ้นอาการแพ้ท้อง แถมในถ้วยเดียวยังมีประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่และคุณลูกในครรภ์อีกด้วย ทั้ง ฟักทอง แครอท บรอกโคลี่ เพิ่มโฟเลทบำรุงสมอง ส่วนวิธีทำก็ง่ายอีกด้วย ลงมือทำกันเลยค่ะ ...
Read More

ข้าวไรซ์เบอร์รี ไม่ได้มีแค่ความหอมเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีคุณประโยชน์ในด้านของ สารต้านอนุมูลอิสระสูง ทั้งเบต้าแคโรทีน แกมมาโอไรซานอล วิตามิน E แทนนิน สังกะสี และโฟเลตสูง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ-ปานกลาง ที่มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของตับและระบบประสาทให้แข็งแรงอีกด้วย แล้วยิ่งนำมาต้มกับกุ้ง ที่เป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต ยิ่งช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร...
Read More