เวลาเราเจ็บป่วยหรือไม่สบาย ถ้าเป็นไม่หนักมาก หลายคนก็คงเลือกที่จะหายามาทานเอง บางคนก็อาจจะไปหาหมอเลย เพราะอยากจะป้องกันไว้ก่อนจะเป็นหนัก แต่การทานยามากไปก็ไม่ดี ดังนั้นเรามาเริ่มป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บกันดีกว่าค่ะ ทีมงาน Nisuki Medical ผู้จําหน่ายเครื่องมือแพทย์และอุปกรณ์ดูแลผู้ป่วยชั้นนำ มี 9 ท่าบำบัดโรค ด้วย 2 มือของเรามาฝากกันค่ะ
1. ท่ากระทบปากเสือ (กำหมัดคว่ำมือ) ทำ 36 ครั้ง
ท่านี้ช่วยรักษาและป้องกันโรคบริเวณใบหน้า เช่น สายตาพร่ามัว โพรงจมูกอักเสบ ปวดฟัน ปวดศีรษะ ป้องกันไข้หวัด
2. ท่ากระทบสันมือ (หงายฝ่ามือ) ทำ 36 ครั้ง
ช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อยต้นคอ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบ่าไหล่ ป้องกันแคลเซียมเกาะกระดูกคอ
3. กระทบข้อมือ (หงายฝ่ามือ) ทำ 36 ครั้ง
ป้องกันโรคหัวใจ ปวดแน่นหน้าอก คลายเครียด
4. ท่านิ้วมือสลับฟันปลา ทำ 36 ครั้ง
กระตุ้นการหมุนเวียนของประสาท แก้อาการมือชา ขาชา
5. หมัดซ่ายชกฝ่ามือขวา ทำ 36 ครั้ง
บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
6. หมัดขวาชกฝ่ามือซ้าย ทำ 36 ครั้ง
บรรเทาอาการอ่อนเพลีย กระตุ้นประสาท
7. ตีสลับหลังมือ ทำ 36 ครั้ง
ช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายใน ป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
8. คลึงใบหู ทำ 36 ครั้ง
ช่วยปรับสายตา กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้าและสมอง
9. ถูฝ่ามือและปิดตา ทำ 6 ครั้ง
กระตุ้นการไหลเวียนรอบดวงตา ป้องกันสายตาสั้น สาตายาว ตาพร่ามัว
ลองฝึกทำตามกันนะคะ การทำท่าเหล่านี้นอกจากจะเป็นการบำบัดและป้องกันโรคต่าง ๆ แล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายไปในตัวอีกด้วย รับรองว่ายิ่งทำสม่ำเสมอเป็นประจำแล้วละก็ยิ่งเป็นประโยชน์กับร่างกายและสุขภาพอย่างแน่นอน
ขอบคุณเครดิต: ท่าบำบัดโรคด้วยมือ